מין הראוי | לירי אוזן

בפרק מרתק ומלא ערך, נצלול יחד עם ליאת קליין, נטורופתית ומומחית לאורח חיים בריא, אל הקשר המפתיע בין מה שאנחנו אוכלים לבין החשק, הביצועים, והתחושתיות שלנו במיטה. נגלה אילו מזונות יכולים לעורר את החושים ולהעצים את חיי המין, מה משפר את זרימת הדם לאיברי המין ותורם לזקפה חזקה יותר (גם זקפה נשית!), וכיצד לשמור על ריח גוף מושך שגורם לפרטנר שלכם לרצות להתקרב. נדבר גם על הרגלי אכילה שכדאי להימנע מהם לפני אינטימיות, ננפץ מיתוסים כמו "האם אננס באמת משפיע על הטעם של הזרע והפרשות הנרתיק?", ונבדוק האם טבעונים באמת זוכים לביצועים טובים יותר במיטה. בנוסף, נעמיק בהשפעתם של הורמונים כמו טסטוסטרון ואסטרוגן על מיניות, ואיך תזונה יכולה לסייע לאזן אותם. זה פרק שלא תרצו לפספס – מלא בתובנות פרקטיות שישדרגו את הבריאות המינית שלכם, וגם יכניסו טעם (תרתי משמע) חדש למערכות היחסים שלכם! • • • לליאת אלפרט קליין https://www.facebook.com/liat.alpert ללירי אוזן: לקבוצת הוואטסאפ השקטה של הפודקאסט: https://chat.whatsapp.com/GcMMEtO6x1q2lMtgX6RHPm לאינסטגרם של לירי אוזן: https://www.instagram.com/lyri.uzan לטיקטוק של לירי אוזן: https://www.tiktok.com/@lyriuzan לפייסבוק של לירי אוזן: https://www.facebook.com/lyri.uzan • • • להפקת הפודקאסט שלכם וואטסאפ: https://wa.me/972504740040 אתר: https://tokz.co.il/ • • • יוטיוב: https://bit.ly/3MAv5XZ אינסטגרם: https://www.instagram.com/tokz.co.il

בפרק הזה נדבר על הקשר המרתק בין מדיטציה למיניות ולאושר פנימי. האורחת של הפרק היא דורית בר, מטפלת מינית וזוגית ומייסדת בית הספר לאינטימיות "אינטימיני." בפרק נגלה איך תרגול מדיטטיבי לא רק מעצים את חיי המין שלנו ואת החיבור לעונג, אלא גם משפיע על אושר פנימי, איזון רגשי וחיבור עמוק יותר לעצמנו ולסביבה. ומה קורה אם ניסינו וזה לא עבד? נדבר על איך להתמודד עם תסכול, למה התמדה משתלמת, ואיך לבנות תרגול שמתאים לאורח החיים שלנו.הפרק הזה ייתן לכם כלים מעשיים, השראה ודחיפה לתרגל גם אם ניסיתם ולא עבד בעבר!💛 מתנה מיוחדת למאזינים מדורית בר: סדרת אודיו ללא עלות – "איך לגשר על פערים בתשוקה המינית".בסדרה תלמדו בין היתר:איך ליצור מיניות שופעת תשוקה גם אחרי תקופות ארוכות בהן היא היתה כבויהאיך להפסיק את התבנית הזוגית המוכרת שבה צד אחד מבקש מיניות והצד השני דוחה אותו או אותה?ועוד!https://doritbar.vp4.me/giftofloveלדורית בר:לאתר של דורית - https://doritbar.comלפודקאסט של דורית - https://open.spotify.com/show/1RYCFm90re6fJ2h0RtsVcU?si=e4c3ff1660bc4d04לאינסטגרם של דורית - https://www.instagram.com/dorit_barlove?igsh=MWY4bGE5YXlnNGZ2NA==לפייסבוק של דורית -https://www.facebook.com/doritbar.love?mibextid=LQQJ4d_________________________ללירי אוזן:לקבוצת הוואטסאפ השקטה של הפודקאסט:https://chat.whatsapp.com/GcMMEtO6x1q2lMtgX6RHPm לאינסטגרם של לירי אוזן:https://www.instagram.com/lyri.uzanלטיקטוק של לירי אוזן: https://www.tiktok.com/@lyriuzanלפייסבוק של לירי אוזן:https://www.facebook.com/lyri.uzan • • • להפקת הפודקאסט שלכם וואטסאפ: https://wa.me/972504740040 אתר: https://tokz.co.il/ • • • יוטיוב: https://bit.ly/3MAv5XZ אינסטגרם: https://www.instagram.com/tokz.co.il

סקסטינג – שליחת הודעות אירוטיות – הוא אחד הכלים הכי אפקטיביים לשמירה על הניצוץ בזוגיות וכדי וליצור קשר מיני מרגש ואינטימי. אבל זה לא רק טיזינג שובב!  זה הרבה יותר מזה! -  סקסטינג הוא כלי לשיפור התקשורת המינית, להעלאת החשק, ופלטפורמה שמאפשרת גילוי וחקירה של פנטזיות חדשות. בפרק הלוהט במיוחד הזה, לימור בנדל, יועצת מינית וזוגית עם למעלה מ-20 שנות ניסיון, משתפת אותנו בטיפים מקצועיים ליצירת סקסטינג שמדליק את שני הצדדים: איך לבדוק שיש הסכמה ושהזמן מתאים. איך לבנות את הודעות בשלבים – מהשלב האינטימי ועד לפנטזיות הלוהטות ביותר. איך דרך הסקסטינג לתקשר תשוקות מיניות וגבולות. בנוסף, לימור מספרת על הטעויות הנפוצות שאנשים עושים בסקסטינג, ואיך להימנע מהן כדי להפוך כל הודעה לאמנות בפני עצמה. 🎁 בונוס מיוחד למאזינים: מדריך סקסטינג לייב שנכתב על ידי לימור ובעלה פליקס, הכולל דוגמאות פרקטיות וטיפים יצירתיים שירימו לכם את התשוקה! לינק למדריך: https://limorbandel4u.ravpage.co.il/SextingGuide האזינו עכשיו לפרק שיעורר לכם השראה ויעניק לכם כלים לשדרג את חיי המין שלכם – גם מחוץ למיטה! 💋 לאתר של לימור בנדל: https://www.limorbandel.com/ לאינסטגרם של לימור: https://www.instagram.com/limor.bandel?igsh=MTk0eGUyam90a2tkYQ= לקהילה של לימור: https://www.facebook.com/groups/thegoddessrearises/?locale=he_IL ללירי אוזן: לקבוצת הוואטספ השקטה של הפודקאסט:  https://chat.whatsapp.com/GcMMEtO6x1q2lMtgX6RHPm לאינסטגרם של לירי אוזן https://www.instagram.com/lyri.uzan/ לטיקטוק של לירי אוזן https://www.tiktok.com/@lyriuzan לפייסבוק של לירי אוזן https://www.facebook.com/lyri.uzan • • • להפקת הפודקאסט שלכם וואטסאפ: https://wa.me/972504740040 אתר: https://tokz.co.il/ • • • יוטיוב: https://bit.ly/3MAv5XZ אינסטגרם: https://www.instagram.com/tokz.co.il

בפרק המרתק הזה, אנחנו צוללים לעומק (תרתי משמע) של הגוף הנשי, וחושפים את אחד הסודות המסקרנים ביותר: אורגזמת צוואר הרחם! יחד עם אביגיל רות לב, מנחה מובילה למיניות בריאה ומודעת, נגלה מה הופך את צוואר הרחם לשער לעונג עמוק ולמסע פנימי עוצמתי. נבין את האנטומיה, נלמד איך לחקור את המקום הזה, ומה צפוי לנו במסע החקירה הזה. זה פרק שמעורר סקרנות, פותח דלת לשיחות כנות ואינטימיות, ומזמין אותך להכיר את עצמך ואת הגוף שלך בדרך חדשה ומרתקת. חשוב לי להדגיש: במהלך הפרק, אורגזמת צוואר הרחם זוכה למחמאות אדירות – על תחושות של עונג בגלים, מסע רוחני וחיבור עמוק. עם זאת, חשוב לומר, בתור מי שלא חוותה עונג מיוחד מאזור צוואר הרחם אחרי מסע של חקירה באזור, אבל כן חוותה אורגזמות דגדגניות עוצמתיות ורוחניות שהותירו בי חוויות שנשארו איתי ימים שלמים, שאני מאמינה בשני דברים - שכל מקום בגוף יכול להוביל לעונג מטורף רוחני ועוצמתי שאין כמוהו. שלכל אחד ואחת מאתנו יש איזורי עונג אחרים בגוף שלנו! אזור שיוביל אותך לעונג מטורף, אולי אותי יענג פחות וההפך! הפרק הזה הוא פשוט הזמנה לחקירה של אזור נוסף בגוף, שאולי יוביל לעונג מדהים, ואולי גם לא. חקירה מתוך סקרנות ולא מתוך לחץ או השוואה. וגם אם תחקרו את האיזור, ולא תגלו שום עונג מיוחד, הכל מדהים אתכן. כי שוב- הגוף שלנו והעונג שלנו שונים מאחת לשניה. שתהיה האזנה נעימה. • • • לאביגיל רות לב - לאתר של אביגיל https://www.avigayil-lev.com/ לאינסטגרם של אביגיל https://www.instagram.com/avigayil_ruth_lev/ לפייסבוק של אביגיל https://www.facebook.com/profile.php?id=100063550933385 ללירי אוזן: לקבוצת הוואטספ השקטה של הפודקאסט: https://chat.whatsapp.com/GcMMEtO6x1q2lMtgX6RHPm לאינסטגרם של לירי אוזן https://www.instagram.com/lyri.uzan/ לטיקטוק של לירי אוזן https://www.tiktok.com/@lyriuzan לפייסבוק של לירי אוזן https://www.facebook.com/lyri.uzan • • • להפקת הפודקאסט שלכם וואטסאפ: https://wa.me/972504740040 אתר: https://tokz.co.il/ • • • יוטיוב: https://bit.ly/3MAv5XZ אינסטגרם: https://www.instagram.com/tokz.co.il

תקופת הרווקות היא מצד אחד תקופה של חופש, עצמאות והתפתחות אישית, אך מצד שני, קל מאוד ליפול לתחושות של תסכול, חוסר ביטחון ואפילו ייאוש. לפרק החדש הזמנתי את דניאל לוי. דניאל היא מאמנת בשיטת הזוגיות המעשית ומי שהשתתפה בתוכנית הריאליטי "אהבה חדשה," והיא לא רק מלווה אחרים בדרך לזוגיות אלא גם חושפת את המסע האישי שלה למציאת אהבה. בפרק נדון באתגרים, בתסכולים, ובאמונות המגבילות שמקשות לשמור על אופטימיות בעולם הדייטינג, ונבחן איך אפשר להמשיך הלאה עם תקווה ואמונה. אם אתם מרגישים תקועים, מיואשים או פשוט מחפשים פרספקטיבה רעננה, הפרק הזה נוצר במיוחד עבורכם. אני מקווה שהשיחה עם דניאל תיתן תקווה לכל מי שמחפש ומחפשת אהבה אמיתית. • • • לדניאל לוי: לאינסטגרם של דניאל לוי https://did.li/zKGrl ללירי אוזן: רוצים לפגוש אותי בלייב ? להופעת יום הולדת שלי בבית היוצר ב-07.11 https://bama.acum.org.il/%D7%9C%D7%99%D7%A8%D7%99-%D7%91%D7%94%D7%95%D7%A4%D7%A2%D7%94/ לקבוצת הוואטספ השקטה של הפודקאסט: https://chat.whatsapp.com/GcMMEtO6x1q2lMtgX6RHPm לאינסטגרם של לירי אוזן https://www.instagram.com/lyri.uzan/ לטיקטוק של לירי אוזן https://www.tiktok.com/@lyriuzan לפייסבוק של לירי אוזן https://www.facebook.com/lyri.uzan • • • להפקת הפודקאסט שלכם וואטסאפ: https://wa.me/972504740040 אתר: https://tokz.co.il/ • • • יוטיוב: https://bit.ly/3MAv5XZ אינסטגרם: https://www.instagram.com/tokz.co.il

לפני כמה חודשים שאלתי את העוקבות שלי באינסטגרם איזו גינקולוגית הן היו רוצות לשמוע בפרק – והשם שעלה שוב ושוב היה פרופ׳אחינועם לב שגיא. אחינועם היא מומחית למחלות הפות והנרתיק, ובמהלך הכנת הפרק נחשפתי לעובדה המפתיעה: רוב הגינקולוגים אינם מומחים בתחום הזה, מה שמסביר את התסכול הגדול של נשים רבות שסובלות מאבחונים שגויים. בפרק הזה נשוחח על תופעת הכאבים בחדירה – תופעה שרבות חוות אך מעטות מבינות שהיא דורשת אבחון וטיפול. נדבר על הסיבות מאחורי "סקס כואב", איך לזהות את הגורמים לכאב, ומה אפשר לעשות כדי להפסיק לסבול. האם באמת סקס ראשון חייב לכאוב? איך המיקום של הכאב יכול להצביע על הבעיה? בנוסף, נעסוק בנושא ההיגיינה האינטימית: מה נכון ומה מיתוס לגבי ריחות מהנרתיק, האם תזונה יכולה להשפיע, והאם פרוביוטיקה באמת עוזרת לשמירה על בריאות אינטימית? ועוד ועוד ועוד! • • • לפרופסור אחינועם לב שגיא https://vclinic.co.il/ רשימת רופאות בתחום העריה והלדן https://docs.google.com/document/d/1e_D_i4RWKdzoELMajfs7oya82cLQV88vhSUmZ3LBNBY/edit?usp=sharing לרכישת ohnut https://www.fizzz.co.il/product-page/ohnut-classic-soft-buffer-rings-set-of-4-jade https://www.nashiuti.co.il/p/Ohnut ללירי אוזן: לקבוצת הוואטספ השקטה של הפודקאסט: https://chat.whatsapp.com/GcMMEtO6x1q2lMtgX6RHPm לאינסטגרם של לירי אוזן https://www.instagram.com/lyri.uzan/ לטיקטוק של לירי אוזן https://www.tiktok.com/@lyriuzan לפייסבוק של לירי אוזן https://www.facebook.com/lyri.uzan • • • להפקת הפודקאסט שלכם וואטסאפ: https://wa.me/972504740040 אתר: https://tokz.co.il/ • • • יוטיוב: https://bit.ly/3MAv5XZ אינסטגרם: https://www.instagram.com/tokz.co.il

בפרק הזה אנחנו נכנסנו לעומק אחד הנושאים הכי מורכבים ומאתגרים בזוגיות – פערים בחשק המיני. מה עושים כשהצד השני רוצה יותר? האם באמת נכון שגברים תמיד רוצים יותר סקס? ולמה פתאום לא בא לי? ענת בן דוד, סקסולוגית מנוסה, חזרה לאולפן לשבור מיתוסים ישנים ולחשוף מה באמת משפיע על רמת העוררות שלנו ואיך לגשר על הפער. אם אתם רוצים להבין איך לשפר את המיניות בזוגיות שלכם ולהבין את עצמכם טוב יותר, הפרק הזה הוא בדיוק בשבילכם. האזנה נעימה! --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- לענת בן דוד: לאתר של ענת https://www.anatabd.co.il/ לאינסטגרם של ענת https://did.li/LfuZH _________________________________________________________________________ ללירי אוזן: לקבוצת הוואטספ השקטה של הפודקאסט: https://chat.whatsapp.com/GcMMEtO6x1q2lMtgX6RHPm לאינסטגרם של לירי אוזן https://www.instagram.com/lyri.uzan/ לטיקטוק של לירי אוזן https://www.tiktok.com/@lyriuzan לפייסבוק של לירי אוזן https://www.facebook.com/lyri.uzan --------------------------------- לערוץ ה-WhatsApp לעדכונים על תוכניות ופרקים חדשים https://whatsapp.com/channel/0029VaJbVEBEKyZNRIOust1p להפקת הפודקאסט שלכם וואטסאפ: https://wa.me/972504740040 אתר: https://tokz.co.il/ TOKZ.co.il בסושיאל יוטיוב: https://bit.ly/3MAv5XZ טיקטוק: https://www.tiktok.com/@tokz.co.il אינסטגרם: https://www.instagram.com/tokz.co.il פייסבוק: https://www.facebook.com/tokz.co.il

לרוב בני האדם יש יחסים מורכבים עם אוננות. זה מתחיל בגיל הצעיר, בו ילד קטן נתפס מאונן וחוטף צעקות אימים מהוריו. וזה ממשיך בגיל המבוגר, כשאנחנו שומעים מסרים כמו למשל, האיסור לשפוך זרע לבטלה. מסרים שגורמים לנו להאמין שהאוננות היא דבר שלילי, ולהרגיש אשמה ובושה סביב הנושא.אבל האמת היא, שהמחקר המודרני רואה באוננות חלק טבעי מהחיים, ומידי שנה מפרסם עוד ועוד מחקרים שמראים את חשיבות האוננות לבריאות הפיזית והנפשית.לפרק החדש הזמנתי את המטפלת המינית איריס קישקה. שוחחנו על ההשפעות המיטיביות של אוננות, ויחד עם זאת על ההשפעות המזיקות של הפורנו.איריס הבהירה, שבניגוד למה שרובנו חושבים, אוננות לא שווה צפייה בפורנו וכדי למקסם את ההשפעות החיוביות של אוננות, כדאי לצמצם את השימוש בפורנו.אז איך עושים את זה?בפרק איריס נתנה כלים חשובים לכל מי שרוצה ללמוד לאונן אבל בצורה שתוביל אותו לחיבור עצמי ולגבהים רוחניים.למחקרים בפרק:הרווארד- גברים ששופכים הרבה נמצאים בסיכון נמוך לחלות בסרטן הערמונית : https://www.health.harvard.edu/mens-health/ejaculation_frequency_and_prostate_cancerhttps://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27033442/מחקר -גברים ששופכים יותר חיים יותר שנים : https://www.bmj.com/content/315/7123/1641?fbclid=PAZXh0bgNhZW0CMTEAAaaYYrWDUURAxvlX-8JK6FKeJ4c0p7iS3dKnMlEzXw2Hd-dE3Fj3RAadv7E_aem_vHP5eLyzYNmMhZBe_hiUvgלאיריס קישקה:https://www.theqipoint.com/ללירי אוזן:לקבוצת הוואטספ השקטה של הפודקאסט: https://chat.whatsapp.com/GcMMEtO6x1q2lMtgX6RHPmלאינסטגרם של לירי אוזןhttps://www.instagram.com/lyri.uzan/לטיקטוק של לירי אוזןhttps://www.tiktok.com/@lyriuzanלפייסבוק של לירי אוזןhttps://www.facebook.com/lyri.uzan---------------------------------לערוץ ה-WhatsApp לעדכונים על תוכניות ופרקים חדשיםhttps://whatsapp.com/channel/0029VaJbVEBEKyZNRIOust1pלהפקת הפודקאסט שלכםוואטסאפ: https://wa.me/972504740040אתר: https://tokz.co.il/TOKZ.co.il בסושיאליוטיוב: https://bit.ly/3MAv5XZטיקטוק: https://www.tiktok.com/@tokz.co.ilאינסטגרם: https://www.instagram.com/tokz.co.ilפייסבוק: https://www.facebook.com/tokz.co.il

מה הטעויות הכי נפוצות של גברים כשהם מעניקים מין אוראלי לפרטנריות שלהם?איך עושים את זה נכון?למה נשים מקבלות פחות מין אורלי מגברים?ואילו חסמים חברתיים ופסיכולוגיים מונעים מנשים לבקש מין אוראלי?הפרק עונה על כל השאלות האלו ומספק טכניקות פרקטיות שיכולות לשדרג את החוויה עבור נשים וגם עבור גברים.אם אתם גברים שרוצים לדעת איך להעניק מין אורלי בצורה הטובה ביותר, ואם אתן נשים שרוצות להבין איך לכוון את בן הזוג בצורה שתענג אתכן באמת ואם שניכם רוצים לשחרר את החסמים הפסיכולוגיים סביב הנושא — הפרק הזה הוא בשבילכם!תוכן נוסף שאני מדברת עליו לאורך הפרק:לאתר omgyes https://start.omgyes.com/thera-carouselלפודקאסט של אפרת זיו ״פמיניסטית״ עם הפרק המרתק ״ למה הוא לא יורד לי״ - https://did.li/QaKaa---------------------------------לערוץ ה-WhatsApp לעדכונים על תוכניות ופרקים חדשיםhttps://whatsapp.com/channel/0029VaJbVEBEKyZNRIOust1pלהפקת הפודקאסט שלכםוואטסאפ: https://wa.me/972504740040אתר: https://tokz.co.il/TOKZ.co.il בסושיאליוטיוב: https://bit.ly/3MAv5XZטיקטוק: https://www.tiktok.com/@tokz.co.ilאינסטגרם: https://www.instagram.com/tokz.co.ilפייסבוק: https://www.facebook.com/tokz.co.il

למה נשים חוות פחות אורגזמות עם גברים? | עם ענת בן דודההודעה הכי שכיחה שאני מקבלת מעוקבות היא: "למה אני לא מגיעה לאורגזמה עם בן הזוג שלי?" ובפרק הזה של מין הראוי, אנחנו מתעמקות בדיוק בשאלה הזו. יחד עם ענת בן דוד, סקסולוגית מומחית עם 94% הצלחה בקליניקה, נחקור את פער האורגזמות בין נשים לגברים: למה נשים רבות חוות פחות אורגזמות במערכות יחסים הטרוסקסואליות, בהשוואה לסקס עם אישה נוספת או אוננות? למה כל כך הרבה נשים מזייפות אורגזמה? ואיך אפשר לשנות את המציאות הזאת?נחשוף את שורשי הבעיה בתרבות שמקדשת חדירה, נדבר על המיתוסים שמונעים מנשים לממש את העונג שלהן, נענה על השאלות הנפוצות של העוקבות, וניתן כלים מעשיים שיגשרו על הפער בין המינים ושישפרו את האינטימיות, המיניות והעונג המשותף.לענת בן דוד https://www.anatabd.co.il/ללירי אוזן:לקבוצת הוואטספ השקטה של הפודקאסט: https://chat.whatsapp.com/GcMMEtO6x1q2lMtgX6RHPmלאינסטגרם של לירי אוזןhttps://www.instagram.com/lyri.uzan/לטיקטוק של לירי אוזןhttps://www.tiktok.com/@lyriuzanלפייסבוק של לירי אוזןhttps://www.facebook.com/lyri.uzan---------------------------------לערוץ ה-WhatsApp לעדכונים על תוכניות ופרקים חדשיםhttps://whatsapp.com/channel/0029VaJbVEBEKyZNRIOust1pלהפקת הפודקאסט שלכםוואטסאפ: https://wa.me/972504740040אתר: https://tokz.co.il/TOKZ.co.il בסושיאליוטיוב: https://bit.ly/3MAv5XZטיקטוק: https://www.tiktok.com/@tokz.co.ilאינסטגרם: https://www.instagram.com/tokz.co.ilפייסבוק: https://www.facebook.com/tokz.co.il

צורכים סמים? כך תפחיתו את הסיכון למות | עם ד״ר רועי צוקררועי צוקר חזר אלינו לאולפן לשיחה מצילת חיים- מזעור נזקים בסמים! סקר שנערך לאחרונה בישראל מצא כי היקף השימוש בסמים עלה בשנה האחרונה אחרי המלחמה- הסקר מצא כי 40% מהנשאלים דיווחו על עלייה בשימוש בסמים בשנה האחרונה, ו-58% קשרו את השימוש במצבם הנפשי. כמו כן, 21% דיווחו על תחושת אובדן שליטה בשימוש מאז תחילת המלחמה. ד"ר צוקר לא מעודד שימוש בסמים, אבל מסביר איך אפשר לצמצם את הסיכונים למי שבוחר להשתמש. השיחה מפתיעה ושוברת המון מיתוסים.רועי צוקר השיק השבוע את טבלת הערבובים החדשה בגרסתה השלישית. הטבלה מספקת מידע קריטי על ערבובים מסוכנים וסיכונים נוספים הקשורים לשימוש בסמים. בין החומרים שנכללים בטבלה נמצאות תרופות נגד חרדה ודיכאון (ציפרלקס וקסנקס). ד"ר צוקר מדגיש את הסכנות שבשימוש תרופות אלו יחד עם סמים, במיוחד את הסיכון לתסמונת סרוטונין, ומסביר כיצד ניתן למזער את הסיכונים.לטבלת הערבובים החדשה- https://did.li/FxsZHלפרוייקט פראטי קיפרס- קורס ייחודי שנבנה על ידי ד"ר צוקר בשיתוף פעולה עם מגן דוד אדום אשר מטרתו לתת כלים לעזרה ראשונה בסיסית מצילת חיים בעת מצבי קיצון של שימוש יתר בסמים בזמן אירועים. הקורס אמור לתת לבליינים ללא ידע מוקדם אפשרות לעזור במצבי חירום עד להגעת כוחות ההצלה. https://did.li/dUmgT רוצה לבדוק האם הערבוב שאת/ה רוצה לעשות מסכן חיים או לא? https://royzucker.com/dontmixit/_____________________________________________________________________ללירי אוזן:לקבוצת הוואטספ השקטה של הפודקאסט: https://chat.whatsapp.com/GcMMEtO6x1q2lMtgX6RHPmלאינסטגרם של לירי אוזןhttps://www.instagram.com/lyri.uzan/לטיקטוק של לירי אוזןhttps://www.tiktok.com/@lyriuzanלפייסבוק של לירי אוזןhttps://www.facebook.com/lyri.uzan---------------------------------לערוץ ה-WhatsApp לעדכונים על תוכניות ופרקים חדשיםhttps://whatsapp.com/channel/0029VaJbVEBEKyZNRIOust1pלהפקת הפודקאסט שלכםוואטסאפ: https://wa.me/972504740040אתר: https://tokz.co.il/TOKZ.co.il בסושיאליוטיוב: https://bit.ly/3MAv5XZטיקטוק: https://www.tiktok.com/@tokz.co.ilאינסטגרם: https://www.instagram.com/tokz.co.ilפייסבוק: https://www.facebook.com/tokz.co.il

אחרי פרק כל כך מוצלח, לא יכולתי לוותר על ההזדמנות להביא את לנה לאולפן שוב, והפעם לשיחה על אחד הנושאים הכי חשובים בחיי המין שלנו – שרירי רצפת האגן!למי שלא מכיר את לנה, היא סקסולוגית סומטית ומפתחת השיטה הייחודית "אגן אורגזמי".האמת? כששמעתי לראשונה את הרעיון לעשות פרק על שרירי רצפת האגן, לא ממש התלהבתי. חשבתי שזה נושא קצת "יבש" אבל אז לנה הסבירה לי עד כמה תרגול פשוט של השרירים האלו יכול לשדרג את חיי המין שלנו באופן משמעותי.לדוגמה- חיזוק שרירי רצפת האגן יעזור לחזק זקפה, לעזור לך לשלוט בשפיכה, למנוע כאבים בחדירה ולהעצים את האורגזמות לעוצמה שלא הכרתם!בפרק הזה תמצאו גם תרגילים פרקטיים שתוכלו להתחיל ליישם כבר עכשיו.מאחלת לכם האזנה נעימה ומענגת!ללנה ליילה:https://www.lenaleyla.com/this-is-mehttps://www.instagram.com/lena_leyla_sexual_healing/ללירי אוזן:לקבוצת הוואטספ השקטה של הפודקאסט:https://chat.whatsapp.com/GcMMEtO6x1q2lMtgX6RHPmלאינסטגרם של לירי אוזןhttps://www.instagram.com/lyri.uzan/לטיקטוק של לירי אוזןhttps://www.tiktok.com/@lyriuzanלפייסבוק של לירי אוזןhttps://www.facebook.com/lyri.uzan---------------------------------לערוץ ה-WhatsApp לעדכונים על תוכניות ופרקים חדשיםhttps://whatsapp.com/channel/0029VaJbVEBEKyZNRIOust1pלהפקת הפודקאסט שלכםוואטסאפ: https://wa.me/972504740040אתר: https://tokz.co.il/TOKZ.co.il בסושיאליוטיוב: https://bit.ly/3MAv5XZטיקטוק: https://www.tiktok.com/@tokz.co.ilאינסטגרם: https://www.instagram.com/tokz.co.ilפייסבוק: https://www.facebook.com/tokz.co.il

במשך שנים ניסו לדכא את המיניות הנשית, עוד מהימים בהם האישה היתה רכושו של אביה ואז של בעלה.היום, נראה שהחברה שלנו כבר במקום הרבה יותר מתקדם, ועדיין-המסרים, שמנסים למנוע מנשים להיות הנשים המיניות והחופשיות שהןמהדהדים בכל מקום.בפרק הזה אירחתי את לירי אמבר דווי המדהימה, שהיא מנחה למיניות מודעת שכנראה אין בן אדם בארץ שלא מכיר אותה.דיברנו קצת על המקורות ההיסטוריים של התופעה, על איך התפיסות הקדומות האלה השפיעו עלינו כנשים צעירות וניתחנו סרטונים שהיו ויראליים ברשתות החברתיות שמעבירים את אותם המסרים הרעילים.קרדיטים:הסרטון מעמוד הטיקטוק של שחר קייקוב shahar.kaikov תודה רבה לאלמוג טבקה, אמנון טחלוב ובר אבישר שהקליטו את הסרטונים בקולם!קטעי הוידאו מתוך האתר pexels_______________________________________________לקבוצת הוואטספ השקטה של הפודקאסט: https://chat.whatsapp.com/GcMMEtO6x1q2lMtgX6RHPmלאינסטגרם של לירי אוזןhttps://www.instagram.com/lyri.uzan/לטיקטוק של לירי אוזןhttps://www.tiktok.com/@lyriuzanלפייסבוק של לירי אוזןhttps://www.facebook.com/lyri.uzan_______________________________________________לאתר של לירי אמבר דוויhttps://www.liriambardevi.com/לטיקטוק של לירי אמבר דוויhttps://www.tiktok.com/@liri_ambar_deviלאינסטגרם של לירי אמבר דוויhttps://www.instagram.com/liri_ambar_devi/---------------------------------לערוץ ה-WhatsApp לעדכונים על תוכניות ופרקים חדשיםhttps://whatsapp.com/channel/0029VaJbVEBEKyZNRIOust1pלהפקת הפודקאסט שלכםוואטסאפ: https://wa.me/972504740040אתר: https://tokz.co.il/TOKZ.co.il בסושיאליוטיוב: https://bit.ly/3MAv5XZטיקטוק: https://www.tiktok.com/@tokz.co.ilאינסטגרם: https://www.instagram.com/tokz.co.ilפייסבוק: https://www.facebook.com/tokz.co.il

היי אהובות ואהובים! מתרגשת לשתף אתכם בפרק חדש וכייפי שבו נחגוג יחד צעד מהפכני בעולם המיניות והאהבה. אינטימה, חברת ההלבשה התחתונה האהובה בישראל, יצאה לאחרונה עם קולקציה חדשה ומרגשת של צעצועי אהבה (מין) !הצעד הזה מרגש אותי, כי הוא חלק ממהלך עולמי ששם המיניות הנשית במרכז ומחבר אותה לוולנס, בריאות נפשית ובריאות פיזית.בפרק ענינו על השאלות של העוקבות של אינטימה, פיזזז ושלי, על איך צעצועי מין יכולים להשפיע על חיי הזוגיות שלנו, איך לשפר את ההיכרות והעונג העצמי ,איך זה משפר את הבריאות הפיזית והנפשית שלנו ועוד!שתהיה לכן ולכם האזנה נעימה ומענגת ומלמדת________במיוחד עבור המאזינים והמאזינות ולכבוד ט״ו באב:10 אחוזי הנחה בכל האתר של אינטימה-כולל פג׳מות, בגדי ים, חזיות וכמובן צעצועי אהבה עד ה-.25.8https://shorturl.at/iTj3v---------------------------------לערוץ ה-WhatsApp לעדכונים על תוכניות ופרקים חדשיםhttps://whatsapp.com/channel/0029VaJbVEBEKyZNRIOust1pלהפקת הפודקאסט שלכםוואטסאפ: https://wa.me/972504740040אתר: https://tokz.co.il/TOKZ.co.il בסושיאליוטיוב: https://bit.ly/3MAv5XZטיקטוק: https://www.tiktok.com/@tokz.co.ilאינסטגרם: https://www.instagram.com/tokz.co.ilפייסבוק: https://www.facebook.com/tokz.co.il

סקס ואוננות הם חלק מהחוויה האנושית הבריאה והטבעית, אך יש מקרים בהם אנשים מוצאים את עצמם מאבדים שליטה על הדחפים המיניים שלהם והדבר פוגע בהם ובסביבה שלהם.בפרק חשוב ומרתק, נצלול לעומקה של ההתמכרות למין ונחקור את השאלות החשובות: מה הגבול בין פעילות מינית בריאה לבין סקס הרסני וכיצד ניתן לצאת מההתמכרות? בפרק ניגע במגוון דפוסים של ההתמכרות למין- מאוננות ופורנו, ועד צריכת זנות.בפרק אני משוחחת עם שחר גל, מייסד המיזם "נקודת יציאה", שיספר לנו את סיפורו האישי המרתק כמי שבעצמו היה מכור לפורנו ואוננות. שחר יחלוק איתנו את מסע ההחלמה שלו, יחשוף את האתגרים שהוא עמד בפניהם בדרך ויעניק לנו תובנות מעשיות ופרקטיות כיצד להתמודד עם ההתמכרות למין.על נקודת יציאה: נקודת יציאה  נקודת יציאה הינו פרויקט קהילתי שהוקם על ידי שחר גל על מנת לעזור לסובלים מהתמכרות לקנאביס וחומרים אחרים לצאת מהתלות, הפרויקט מציע סדנאות ושירותים נוספים ומקיים קהילה תוססת.​אם אתם מרגישים שסקס הפך לבעיה בחייכם או אם אתם פשוט סקרנים להבין יותר על ההתמכרות הזו, הפרק הזה הוא בדיוק בשבילכם. נשמח שתשתפו את הפרק עם כל מי שאתם מרגישים שהוא רלוונטי עבורם!שתהיה לכם האזנה מרתקת.לנקודת יציאה:לקבוצת הפייסבוק- https://www.facebook.com/groups/412232056556141/לאינסטגרם- https://www.instagram.com/shachar_gal_exitpoint/ללירי אוזן:לקבוצת הוואטספ השקטה של הפודקאסט: https://chat.whatsapp.com/GcMMEtO6x1q2lMtgX6RHPmלאינסטגרם של לירי אוזןhttps://www.instagram.com/lyri.uzan/לטיקטוק של לירי אוזןhttps://www.tiktok.com/@lyriuzanלפייסבוק של לירי אוזןhttps://www.facebook.com/lyri.uzan

בשנים האחרונות, צעצועי המין עברו שינוי מדהים –מדבר שנתפס סליזי ובשוליים ועד לפריט פופולרי שבמיינסטרים.בפרק סופר מרתק, שוחחתי עם קארן אטיאס, מייסדת Fizzz, על השינויים בתעשיית צעצועי המין ועל המהפכה הפמיניסטית והטכנולוגית שמאחוריהם.בין היתר דיברנו על:ההיסטוריה של צעצועי המיןכיצד צעצועי מין מטיבים עם הבריאות הנשית?איך צעצועי המין יכולים לפלפל לכם את הזוגיות?וטיפים לשימוש בטוח בצעצועי מין ובחומרי סיכההנחה שווה למאזינים של הפרק!!!אני מתרגשת לבשר לכם שבשבועיים הקרובים ממועד יציאת הפרק יש לכם הנחה באתר של Fizzz! קבלו 12% הנחה על כל האתר עם קוד הנחה: lyrifizzzלאתר:  https://www.fizzz.co.il/vibratorsאינסטגרם:  https://www.instagram.com/fizzzloveהאזנה נעימה________________ללירי אוזן:לקבוצת הוואטספ השקטה של הפודקאסט: https://chat.whatsapp.com/GcMMEtO6x1q2lMtgX6RHPmלאינסטגרם של לירי אוזןhttps://www.instagram.com/lyri.uzan/לטיקטוק של לירי אוזןhttps://www.tiktok.com/@lyriuzanלפייסבוק של לירי אוזןhttps://www.facebook.com/lyri.uzan

נקודת הג'י והשפיכה הנשית : מה המדע מצא?ממש עד לא מזמן, בכל מגזין נשי סיפרו לנו על נקודה מסתורית בתוך הנרתיק, שאם רק נגלה אותה נזכה לאורגזמה האולטימטיבית- נקודת הג׳י. אבל האם היא אכן קיימת או שמדובר במיתוס מסחרי? האם אכן כל אחת יכולה להגיע לאורגזמה המיוחלת אם היא רק תחפש את הנקודה מספיק טוב? ואם היא קיימת איפה היא מסתתרת?לפרק המרתק הזה הזמנתי את אפרת זיו. אפרת היא כותבת, מנחה ומרצה בנושא מיניות נשית פמיניסטית מבוססת מחקר והיא עומדת לשבור המון מיתוסים שסיפרו לנו על המיניות הנשית ובעיקר עומדת לעזור לנו להבין את הגוף הנשי הרבה יותר טוב ולאהוב את עצמנו כפי שאנחנו.לאפרת זיו-https://feministit.com/https://www.instagram.com/thefeministit/ללירי אוזן:לקבוצת הוואטסאפ השקטה של הפודקאסט:https://chat.whatsapp.com/GcMMEtO6x1q2lMtgX6RHPmלאינסטגרם של לירי אוזן:https://www.instagram.com/lyri.uzanלטיקטוק של לירי אוזן:https://www.tiktok.com/@lyriuzanלפייסבוק של לירי אוזן:https://www.facebook.com/lyri.uzan---------------------------------לערוץ ה-WhatsApp לעדכונים על תוכניות ופרקים חדשיםhttps://whatsapp.com/channel/0029VaJbVEBEKyZNRIOust1pלהפקת הפודקאסט שלכםוואטסאפ: https://wa.me/972504740040אתר: https://tokz.co.il/TOKZ.co.il בסושיאליוטיוב: https://bit.ly/3MAv5XZטיקטוק: https://www.tiktok.com/@tokz.co.ilאינסטגרם: https://www.instagram.com/tokz.co.ilפייסבוק: https://www.facebook.com/tokz.co.il

עדן היא מנחה ויועצת למיניות אלטרנטיבית, שחיה ונושמת את עולמות ה-BDSM. היא באה לפרק כדי לחסוך מכל אדם, אישה וזוג שמעוניינים לחקור את העולמות האלה, את הטעויות הראשונות שאפשר לעשות בדרך:למה צריך לשים לב לפני שנכנסים לסשן בידיאסאם?אילו פרקטיקות מיניות אפשר לעשות? (זה לא רק ספנקים)מה החשיבות של שיחה מקדימה ומילת בטחון?מהם הדגלים האדומים שצריכים לגרום לנו שלא להכנס לסשן?איך להצליף נכון?האם ניתן להשתמש בחומרים משני תודעה במהלך סשן?ולאילו מועדונים מומלץ ללכת?אם אתם סקרנים לגבי BDSM ורוצים לדעת איך להתחיל את המסע שלכם בתחום בצורה בטוחה ומושכלת, זה הפרק בשבילכם. הצטרפו אלינו לשיחה מרתקת עם עדן, וגילו את הצעדים הראשונים שיכולים להוביל אתכם לחוויות מעשירות ומרגשות:)

האם מחלות מין עוברות דרך אסלה? מה החיסון היחידי שיכול למנוע סרטן?איזה כדור מונע הדבקה באיידס?ולמה עד היום נבדקתם למחלות מין בצורה לא נכונה? בפרק חדש, כייפי וביננו? הכי חשוב בפודקאסט צללתי עם ד״ר רועי צוקר, שהוא מומחה למחלות זיהומיות, לעולם של מחלות המין. דיברנו על הדרכים הכי יעילות לשמירה על בריאות מינית ושברנו את המיתוסים הגדולים בנושא.מחלות מין הן המחלות הנפוצות בעולם, וכנראה רוב האנשים שייקמו סקס יחשפו אליהן.ככה שמצד אחד אין מה להתבייש אם זה קורה, אבל מהצד השני- לגמרי אפשר למנוע את זה ובקלות!ד״ר צוקר מביא מידע עדכני ומרתק וזה פרק חובה לכל מי שעושה סקס, הן ברווקות, הן בזוגיות והן בקשרים מאפשרים ופתוחים.רשימת מחלות המין שכדאי לכם לבקש מהרופא שלכם, ושימו לב לבקש לפי הפרקטיקות המיניות שאתם עושים! אם אתם עושים מין אנאלי, תבקשו בדיקץ מטוש, עם אתם עושים מין אוראלי, תבקשו בדיקת לוע!https://youvalcohentzedek.co.il/post/793/ (מתוך האתר של יובל כהן צדק)האזנה נעימה_______________________________________________________על האורח: רועי צוקר הוא רופא ישראלי מומחה ברפואה פנימית, מחלות זיהומיות ורפואת להט"ב. יושב ראש החברה הישראלית לרפואת להט"ב של ההסתדרות הרפואית בישראל, מנהל תחום רפואת להט"ב בכללית ובמרכז הרפואי תל אביב ורופא שותף במרפאת גן מאיר, מרפאת הלהט"ב הראשונה בישראל. לאתר של ד״ר צוקר - https://royzucker.comלאינסטגרם של ד״ר צוקר - https://www.instagram.com/dr_zuckerr/לפייסבוק של ד״ר צוקר -https://www.facebook.com/zuckeroy_________________________ללירי אוזן:לקבוצת הוואטסאפ השקטה של הפודקאסט:https://chat.whatsapp.com/GcMMEtO6x1q2lMtgX6RHPmלאינסטגרם של לירי אוזן:https://www.instagram.com/lyri.uzanלטיקטוק של לירי אוזן: https://www.tiktok.com/@lyriuzanלפייסבוק של לירי אוזן:https://www.facebook.com/lyri.uzan---------------------------------לערוץ ה-WhatsApp לעדכונים על תוכניות ופרקים חדשיםhttps://whatsapp.com/channel/0029VaJbVEBEKyZNRIOust1pלהפקת הפודקאסט שלכםוואטסאפ: https://wa.me/972504740040אתר: https://tokz.co.il/TOKZ.co.il בסושיאליוטיוב: https://bit.ly/3MAv5XZטיקטוק: https://www.tiktok.com/@tokz.co.ilאינסטגרם: https://www.instagram.com/tokz.co.ilפייסבוק: https://www.facebook.com/tokz.co.il

איך להיפרד מנרקסיסט או נרקסיסטית עם אלינור אזולאיבפרק החשוב הזה ראיינתי את אלינור אזולאי, מייסדת קהילת "את שווה" ומטפלת שמתמחה בטיפול בנשים הנמצאות במערכות יחסים נרקסיסטיות. אלינור, שחוותה בעצמה קשר נרקסיסטי אלים, שיתפה איתי את התובנות והכלים הפרקטיים שעזרו לה לצאת מהקשר המתעלל ולהפוך לאישה החזקה והמשפיעה שהיא היום.במהלך השיחה דיברנו על:מה מאפיין אנשים הסובלים מהפרעת אישיות נרקסיסטית? האם לא כולנו קצת נרקסיסטים?מהם סימני האזהרה לכך שאת בזוגיות עם נרקסיסט או נרקסיסטית?איך ניתן לצאת מקשר אלים ונרקסיסטי בצורה הטובה ביותר?אשמח שתעבירו את הפרק למי שלדעתכם צריך לשמוע אותו, כי יש כאן מידע שיוכל להציל נפשות.האזנה נעימה!לאלינור אזולאיללינקטרי של אלינור אזולאי- https://linktr.ee/atshavaלאינסטגרם של אלינור - https://www.instagram.com/at_shava/ללירי אוזן:לקבוצת הוואטסאפ השקטה של הפודקאסט:https://chat.whatsapp.com/GcMMEtO6x1q2lMtgX6RHPm לאינסטגרם של לירי אוזן:https://www.instagram.com/lyri.uzanלטיקטוק של לירי אוזן: https://www.tiktok.com/@lyriuzanלפייסבוק של לירי אוזן:https://www.facebook.com/lyri.uzan---------------------------------לערוץ ה-WhatsApp לעדכונים על תוכניות ופרקים חדשיםhttps://whatsapp.com/channel/0029VaJbVEBEKyZNRIOust1pלהפקת הפודקאסט שלכםוואטסאפ: https://wa.me/972504740040אתר: https://tokz.co.il/TOKZ.co.il בסושיאליוטיוב: https://bit.ly/3MAv5XZטיקטוק: https://www.tiktok.com/@tokz.co.ilאינסטגרם: https://www.instagram.com/tokz.co.ilפייסבוק: https://www.facebook.com/tokz.co.il